每当坐上飞机来到如此遥远的异国他乡时，真正让我们困扰的其实是飞行过程中的不适感。而这其中，抱着姿势不正确也是一个很大的原因。注意到你的姿势看上去“可爱”却又十分适合打盹睡眠，让我们来看看正确的姿势应该如何摆放吧！
尽量保持挺直的脊梁：
一坐到飞机上，不少人就会不自觉地稍微往后倾一点，感觉靠在座椅上可以舒服些。但是这样的话，背部的重力透支了，容易疲惫和受伤。你应该是尽可能的向前湾，吸气、保持一秒钟，然后呼气并放松。
舒展肢体，尤其是双脚：
长时间久坐不仅会影响体力消耗，还会引发大腿、膝盖、脚踝等的不适。为了避免这样的情况，我们可以通过活动肢体来避免不良影响，尤其是双脚，应该尽量舒展、活动，或者将脚部放在细小的凳子上，避免双脚长时间交叉，Unsplash提供的高清美图让您更好地理解正确的姿势。
垫一些垫子：
如果你的脖子长时间是在不自然的位置，那么就会过多地使用颈部肌肉。为了避免这种情况，尽可能多地在脖子和腰部放置一些垫子赘肉，以帮助脊柱维持正常曲度，提供支撑和稳定性。
