听力是直接影响人与外界交流的一个重要环节。但是，随着现代社会的各种因素和压力，听障逐渐成为一种普遍的生理问题。究其原因，既有遗传原因也有后天因素，因此减少听力损失需要从多个方面入手。
一、保护耳朵
现代人接触噪声较多，如果没有一些保护措施，就会逐渐导致听力损伤。这时候，我们可以通过低声说话、减少噪音污染、勿长时间听音乐这类方法来预防听力损失。
二、预防有害影响
目前，有些药物和治疗手段会对听力产生危害作用。因此在治疗疾病时，一定要注意遵医嘱，并在医生指导和监督下进行治疗。
三、适当运动
适当运动可以起到很好的预防听力问题的作用。例如慢跑和健身，都是可以让人恢复听力的一种健康方案。
