手自一体是指汽车采用CVT变速箱或自动变速器的一种驾驶方式，简单地说就是不需要手动操作离合器，人车合一，由车辆自行完成换挡过程。
手自一体在驾驶中有着非常大的优势，一是驾驶舒适，免去了不必要的左脚操作，二是换挡更加及时准确，提高了汽车的动力性能，三是节油环保，通过计算机智能化换挡，能够更好的发挥引擎最优性能，从而更好地节油健康环保。
手自一体的发展历程非常曲折，最初是在二十世纪80年代，大众汽车引入了一款电子换挡器控制器，使换挡更加高效，随着技术的进步，手自一体变速箱逐渐出现在更多汽车品牌中。
虽然手自一体可谓是现代汽车技术的代表性产物之一，但它依旧存在着一些缺点，如价格较贵，维修难度较大等问题，但随着技术的不断普及，手自一体的应用前景将更加广阔。
