越来越多的人开始关注自己的睡眠质量，作为睡眠质量的工具之一，保健枕头也越来越受到人们的欢迎。
保健枕头是一种能够自适应头部姿势，具有不同弹性的填充物的枕头。不同于传统的枕头，保健枕头能够根据人们的身体特点和头部姿势，帮助人们调整睡眠姿势，减轻颈椎压力，帮助人们改善睡眠质量。
保健枕头填充物的种类繁多，主要包括乳胶、记忆棉、羽绒、蕾丝绒等，其中乳胶和记忆棉的保健效果最佳。
使用保健枕头能够改善人们的睡眠质量，减轻颈椎压力，对于长期使用电脑和低头族的人们尤其有益处。但需要注意的是，保健枕头也并不适合所有人，如有颈椎病等相关疾病的人，需要在医生的指导下使用。
