随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注血氧含量。那么，血氧多少算正常呢？
正常的血氧饱和度应在95%以上，小于90%为低血氧水平。当血氧饱和度低于正常范围时，身体会出现疲劳、气短、干咳、头痛等症状。如果长时间在低氧环境下生活或工作，还会对身体各个器官造成损害。
而过高的血氧含量也并不是好事。高血氧会导致血管收缩、血压升高，对心脏和肺部造成负担。高海拔地区和做超低温手术的患者可能会面临高血氧的情况。
因此，维持适当的血氧含量非常重要。平时可以通过多做户外运动、适当的深呼吸、保持良好的睡眠质量等方式提高血氧含量。
