生活中常常会有一些事情让人心里憋一肚子火，怎么办呢？其实舒缓自己的心情也不是很难，换个角度，多些关爱或许就会发现许多事情只是一时的小不顺。
首先,你可以找一些喜欢的乐曲，让音乐中和你心情中的火气，改善紧绷的情绪，让情绪平衡下来。如果你有时间的话，可以到户外去走走，呼吸新鲜空气，让心情放松，或许你也可以找一个安静的地方坐一会，静静地思考自己现在的情绪状态。
其次，你可以和自己身边的人谈谈，将自己心里的不快告诉他们，难得的是，在分享的过程中，或许能发现自己是以一种不正确的方式来看待事情。对于他人的关注和帮助，也是减轻自己不良情绪的有效办法。
最后，如果你还是无法平复内心，不如尝试一些新的生活方式。可以选一些自己感兴趣的事情来尝试，比如学一门新的技能或是找一些朋友去旅游，开拓自己的视野和兴趣爱好，不妨也是让自己感到焕然一新。
