怀孕四个月也就是妊娠16周，此时胎儿已经基本成形，各个器官也开始逐渐完善。但是，妈妈们也要注意一些细节问题。下面，让小编带您详细了解一下这个时期要注意什么。
饮食
在怀孕四个月期间，孕妇应该多吃一些富含蛋白质、钙质等营养丰富的食物，如鸡肉、鸭肉、豆腐、蛋类、牛奶、海产品等。
运动
适当的运动不仅可以增强心肺功能，还能预防妊娠病、促进胎儿健康。孕妇可以进行散步、瑜伽等低强度运动。
情绪
孕妇在怀孕四个月期间更容易情绪波动，情绪不好会对胎儿不利。家人可以多关心、支持孕妇，让她保持一颗平静的心态。
在怀孕四个月期间，孕妇应该多休息，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。同时，要避免高温、剧烈运动等可能对胎儿不利的情况。
