1. 空间布局
入睡的环境直接影响着你的睡眠质量，寝室的布局尤为重要。床铺要靠近窗户，可以保证室内通风，阳光充足。将书桌放在床和窗户的对面，保证光线可以均匀地照射到书桌上，既能够保证视野开阔，又能够避免灯光把人照得短暂失明。
2. 温度和湿度
寝室温度一般控制在18~27℃之间，湿度控制在40~70%之间。可以通过加湿器、减湿器等设备来调整室内湿度，多几件被子也可以改善寝室的温度。
3. 装修风格
对于寝室的装修风格，最好选择温馨、舒适为主。床单被套等床上用品的颜色也最好选择淡雅的色彩，让人感觉舒适自然，培养好的睡眠氛围。
4. 细节问题
寝室内的过于繁琐的装饰要尽量避免。还要注意给寝室通风换气，可以使用新风系统或者打开窗户进行透气。
