碱性食物大全列表

我们都知道吃健康的食物对我们的身体非常重要，但是，你知道吗？你吃的食物的酸碱度也非常重要！我们的身体 pH 值需要保持在 7.35 到 7.45 之间，所以我们应该尽量多吃一些碱性食物。

下面是一份碱性食物大全列表：

• 水果：苹果、香蕉、西瓜、葡萄、杏、桃、柠檬、柿子椒、橙子、柑橘、樱桃、菠萝、草莓、木瓜、芒果、石榴等等。
• 蔬菜：芦笋、洋葱、菜花、土豆、南瓜、黄瓜、芹菜、豆腐、菠菜、西红柿、生姜、蒜头、番茄等等。
• 豆类和薯类：红豆、黑豆、绿豆、豌豆、黄豆、花生、山药、马铃薯等等。
• 其他碱性食物：奶制品、海带、紫菜、核桃等等。

现在，你可以根据这份碱性食物大全列表来规划你的健康饮食了。不过，也要注意不要过度的吃碱性食物，要有适当的搭配和注意均衡饮食。一起让我们健康吃饭，拥有健康的身体吧！