刚刚怀孕的小宝妈们，你们可能会感到十分困惑，对于饮食该怎么安排呢？如果想要健康宝宝，一定要注意饮食。下面小编就为大家分享一下饮食食谱吧。
1.首先，要注意吃好蛋白质类食物，这包括瘦肉、鱼类和非常重要的豆类。适量的蛋白质有助于胎儿的成长发育。同时还可以补充营养。
2.其次，注意碳水化合物摄入量，这包括米饭、面条、面包等等。但是要注意，不能摄入过多，因为过度的碳水化合物会十分容易造成体重增加，也会影响到胎儿的健康发育。
3.要注意摄取一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进肠胃消化和吸收，也有利于胎儿的健康发育。
