人们热爱水上运动，这是很正常的一件事情。而为避免水上运动后遇到的意外，掌握一些防溺水的知识便显得尤其重要。以下是本篇文章的防溺水的好段摘抄。
“如果你被卷入急流区，尝试保持平静，不要试图反抗，保持头部高出水面，尝试向着河岸游去。”这是《江西省中小学水上安全教材》中普及的一种关于在急流中如何自救的方法。经常有人误以为如果一下子落水被急流卷走，就要试图在水中挣扎，其实这恰恰是最危险的举动。水势强劲的时候，即使是熟练的游泳者也难以控制，更何况是普通的人。
此外，《中国水上运动协会（CSSA）公共安全指南》中还提醒人们，不要在无人看管的地方游泳，因为这样的地方安全系数相对较低。无人看管的水域可能有不确定的水深或水流，存在着极高的风险。同时在水上运动时，不要离自己的船太远，千万不要沿着浅滩走路、在未知的水域中挖掘、抓取或扰动海洋中的生物；不要靠近沉船或遗迹等危险场所。同时，准备好适合自己的救生设备，比如气味标记浮标、手动气压充气救生衣等，可以在紧急情况下帮助自己的安全。
