最近不少有关舌头发黑的帖子和文章在网络上疯传，令人担忧。舌头发黑可能是因为口腔环境不良、缺少维生素或肝脾功能不佳等多种原因引起的。下面就为大家介绍一些舌头发黑的原因以及预防方法，希望对您有所帮助。
舌头发黑的原因
1.口腔环境不良。当口腔内细菌量过大时，舌头上的细胞会堆积抵抗，堆积物会因细菌的排泄而呈黑色。
2.缺少维生素。维生素B12、叶酸等营养物质缺乏时，舌头的细胞会出现异常，发黑。
3.肝脾功能不佳。肝脾功能不佳时，会引起代谢物大量积累，其中就包括舌头上的细胞和堆积物，导致舌头发黑。
舌头发黑的预防方法
1.勤刷牙。此外，要用专门的刷舌器清洁舌面，除去细菌和食物残渣。
2.多吃水果蔬菜。水果蔬菜富含维生素B12、叶酸等物质，食用后能促进舌头上细胞的健康。
3.保障消化系统健康。要学会养成良好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣的食品，多吃那些有助于消化的食物。
如果您的舌头经常发黑，建议及时就医，了解具体原因，避免病情恶化。
