在工作中，我们总会遇到很多烦琐的问题，遇到棘手的工作，或者与老板同事之间的任何沟通。这些问题可能会让我们变得无法承受，我们感到焦虑、愤怒，甚至压抑。这些情绪被称为负能量，会严重影响我们的心态及工作效率。
长期处于负能量下，我们的身体会出现不同程度的不适，比如：头痛，失眠，胃病，容易感冒等。心理上也会导致情绪低落，压力和焦虑感增加，甚至出现自卑、抑郁和心理疾病等问题。
怎么才能摆脱负能量呢？
首先，我们需要积极调整心态，意识到这些问题不是我们自己造成的，放松心态迎接挑战；其次，寻找适合自己的发泄方式，例如：看书、听音乐、唱歌、运动等；再次，和同事、朋友聊聊天，分享自己的心得体会，减轻身心压力。
最后是看职场氛围，如果职场环境很差、领导不尊重、同事之间关系紧张的话，可以积极的转换工作环境，调换部门、升级项目、或者是寻求新的工作机会。
无论如何，积极的保持乐观的心态，对自己和他人都是有好处的。
