美好的身体需要付出努力，如果你还在为自己的身体发愁，不妨试试这五种减肥方式。
1.合理饮食和运动结合
要健康快乐地减肥，合理饮食和运动结合是首选。首先，每天摄入的卡路里应该比日常消耗的卡路里少500-1000卡，这样可以在一个月内减掉2-4斤体重。其次，定期运动以增强代谢能力和燃烧脂肪，如跑步、游泳、瑜伽、普拉提等。
2.喝水减肥
喝水是减肥的重要手段，水可以清除体内毒素和废物，促进肠胃蠕动，消耗体内卡路里。不少人在饭前饮用一杯水，能充饥减少食物摄入。
3.食物搭配减肥
食物搭配减肥是一种科学的饮食方式，不仅有利于减肥，还可以增强体质和免疫力。一般来说，碳水化合物和蛋白质不能同时食用，黄色果蔬和绿色果蔬不宜混搭，洋葱和红薯不能同时食用。
4.药物减肥
药物减肥是一种快速减肥方式，但副作用也更大。常见的减肥药有泰国减肥药、纤体丽等，但这些药物对身体健康的危害很大，建议在医生的指导下使用。
5.手术减肥
手术减肥是最直接、最有效的减肥方法。如吸脂、切除胃部一部分等。但手术减肥有风险，必须在医生的指导下进行。
