关节炎是一种关节疾病，是指关节周围的疼痛，炎症，肿胀和/或刚度。该病影响大约1.7亿人口。虽然该病不能治愈，但可以通过两种方式来管理和控制：药物和非药物治疗。
预防关节炎的最佳方法是通过保持健康的体重，做适度的运动和避免受伤来保持身体健康。在关节炎最初的阶段，可以使用NSAIDs等非处方药物来控制疼痛和炎症。当疾病进一步发展时，需要使用处方药来控制疼痛和僵硬感。
除了药物治疗，关节保健也是管理关节炎的一种重要方法。 坚持适度的运动，使用热敷或冷敷等物理治疗方法，穿着舒适的鞋子，使用支具等非药物治疗均能有效减缓关节炎的症状并提高生活质量。
如果我们通过上述措施和适当的医疗保健来维持这些关节的健康，那么我们就可以预防或减轻关节炎。在日常生活中，我们应该注意保护我们的关节，保持正常的身体重量，保持良好的体姿，避免长时间保持相同的姿势，多做一些柔软性运动，这些都可以有效地减少关节疼痛的出现。
