挺胸凸肚是指抬头挺胸，将下巴略微向上，双肩放松，同时使用腹肌使下腹部向上提升，达到凸显胸部的效果。这个姿势可以让你看起来更自信、更有姿态。
如何练习呢？首先选择比较平坦的地方，脚分开与肩同宽，然后伸直脊椎，将肩膀向后轻轻地拉，然后收紧腹部的肌肉，像是在收缩小腹一样，同时身体的重心要保持在脚前掌部，呼吸要深呼吸并坚持保持这个姿势，坚持五到十秒钟，然后松开，重复练习数次。
这个动作能够提高你的体态，让你更加有气质。常年久坐或者是姿势不规范会导致驼背等不好的体态问题，学会挺胸凸肚的姿势有助于保持好的身体状况和仪态，让你迎峰而上更自信。
