据最新调查，大约60%的人在心情压抑时，都会选择通过消费来发泄情绪。但是这不仅不能解决问题，反而可能造成更多的财务压力和心理煎熬。
比如，江岸区有位刘女士最近就遇到了这样的困境：她因为与丈夫吵架心情不好，出门逛街时不小心买了7万元的奢侈品。事后她才意识到自己的行为是一种错误的心理应对，而这种消费行为在没有必要的情况下将会给她带来多重的财务和心理压力。
事实上，一个人的消费行为很大程度上受到情绪的支配，但是这种情绪驱动的消费行为在很多情况下是无法带来真正的满足，更可能加重焦虑和烦躁等不良情绪。
怎么才能有效地减轻来自内心的焦虑和烦躁呢？对于这个问题，专家提供了以下建议：
- 认真分析自己的情绪，尝试找到难受的根源并找到合适的解决方法；
- 选择一些健康的爱好，比如阅读、游泳、跑步、打球等，来转移注意力、消耗负能量；
- 倾诉，找到亲朋好友、心理咨询师或者专业机构等寻求帮助和支持；
“人们应该了解心理健康的重要性，适当关注和维护自己的心理健康，细心呵护，才能更好地应对来自身心的挑战。”专家表示。
