血压高现在越来越普遍，各年龄段的人群都有可能出现血压升高。为了调理高血压，除了活动，吃的食物也占据着非常重要的地位。
下面是5种非常适合高血压人群吃的食物:
1.西红柿:富含番茄红素和维生素C，可降低血清胆固醇，改善血液循环。
2.菠菜：是一种铁元素的来源，同时含有大量的叶绿素，有助于降低血压。
3.豆类：维生素B，铁和膳食纤维的良好来源。可以帮助调节血压及降低胆固醇
4.核桃:富含不饱和脂肪酸和镁，可以明显降低血压并预防心血管疾病。
5.青花菜:富含硫苷类化合物，被认为是一个极好的蔬菜，其中一种虽然味道不是很好但一定要多吃，不吃太遗憾了！
