肾俞穴是一种治疗肾脏相关疾病的穴位，也是中医穴位中的一个重要穴位。正确的找到肾俞穴是十分重要的。下面介绍正确定位肾俞穴的方法：
1.位置：肾俞穴位于腰椎第二、三椎棘突下旁开一横指（中指）的凹陷处，即腰部两侧，当脊柱旁有一小凹陷处即为肾俞穴。
2.方法：坐姿或卧位皆可。用拇指阱按揉肾俞穴，可配合深呼吸和缓慢呼出，时间以10分钟左右为宜。
肾俞穴是一种治疗肾脏相关疾病的穴位，也是中医穴位中的一个重要穴位。正确的找到肾俞穴是十分重要的。下面介绍正确定位肾俞穴的方法：
1.位置：肾俞穴位于腰椎第二、三椎棘突下旁开一横指（中指）的凹陷处，即腰部两侧，当脊柱旁有一小凹陷处即为肾俞穴。
2.方法：坐姿或卧位皆可。用拇指阱按揉肾俞穴，可配合深呼吸和缓慢呼出，时间以10分钟左右为宜。
