舞蹈十大最疼的基本功，震惊！舞蹈十大最疼的基本功居然揭晓

所有练习舞蹈的人们都知道，想要成为一名舞者并不是那么容易的事情。

在日常的训练中，众多基本功是难免的。而今天我们就要去探讨一件令人头疼的事情，那就是最疼的基本功。

我们精选了舞蹈十大最疼的基本功，以供大家参考：

1. 鸭行
2. 舞鞋流追
3. 上抬腹
4. 柔腰
5. 骨盆抽样
6. 反身
7. 半弓身
8. 抖肩
9. 胡蝶手
10. 爬步

相信很多人看过这个列表都会心惊胆战。准备好被这些看似简单的基本功折磨吧！

相信只有那些真正热爱舞蹈的人，才会执着地练习，超越疼痛，突破自我，才会在舞台上收获赞美的掌声。