现今，糖尿病患者遍地开花，更有许多人潜在患糖尿病的危险。掌握一些科学的生活方式和常备食物，有助于控制血糖水平。其中特别是喝茶，具有助于调节血糖的作用。那什么茶降糖效果好呢？这里向大家推荐三种。
一、薏米茶
薏米茶有利尿消肿、健脾化湿等功效，是一种不错的大众饮品。还有着一定的降血糖和胆固醇的作用。薏米味道淡淡的，饮用时可加入适量的淡盐或蜜糖等。
二、绿茶
绿茶一般含儿茶素、茶多酚、茶氨酸等成分，有抗炎、抗氧化的作用，同时对于血糖等也有一定的调节功效。如果长期饮用绿茶，可减少糖尿病的发生几率。
三、山楂茶
枸杞子和山楂果混合饮用，具有降低血糖和降脂减肥的作用。同时特别适合饭后需要调理胃口的人。
以上为大家介绍了三种降血糖效果比较好的茶叶，但是仅仅通过饮茶来平衡血糖还不够，还需要保持健康饮食习惯，加强体育锻炼，才能达到效果。祝大家健康饮茶，远离糖尿病。
