最近真的有些不对劲，每天都感觉很累，想做的事情却没有力气去完成，常常神思恍惚，也不想去和人交流。我开始发现自己可能患上了抑郁症。
抑郁，是一种常见的精神疾病，也是一种常见的情绪体验，它的表现形式很多，如无缘无故地忧虑，经常感到消极和低落，对平常的事物感到失去了兴趣等等。很多人都受到抑郁症困扰，却不知道自己是否真的患病。如果发现自己出现了以上症状，需要及时去看医生，并积极采取措施缓解情绪。
一些日常小习惯也可以帮助缓解抑郁，比如多参加户外活动，多和身边的朋友进行交流，调整自己的作息时间，保证足够的睡眠时间，同时也可以关注抑郁症相关的公益活动，关注身边需要帮助的人，给予他们关心和支持。
抑郁症不是一种严重的疾病，也并不难治愈，只要积极调整自己的情绪，调整自己的心态，采取正确的治疗方法，就能很快地走出低谷。
