随着天气逐渐升温，炎炎夏日怎么能少得了一些清凉食品呢？一想到热得像什么，就知道这时候需要来一份有清甜、有营养、又能解乏的食物！
首选当然是我们中国人常喝的绿豆汤。绿豆性寒，入心、胃、大肠经，有去暑、清热解渴、利水消肿的作用，冰镇后更是味道清凉无比。
其次，沙拉、水果沙拉更是适合夏日饮用的清凉之选。不仅多种水果能带来美味口感，还含有丰富的维生素，为我们补充能量。对于正在减肥的你来说，更是不可错过。
话说回来，夏日美食还需要有一股清新的香气，西瓜、哈密瓜、蜜瓜是不错的选择，不仅口感鲜美多汁，还是洗肾排毒的好食材！加个柠檬汁、薄荷叶，即可制作出一道清新怡人的水果沙拉。
最后提醒大家喝水啊！夏天流汗多，多喝水可以有效抵抗中暑，加上新鲜水果、蜂蜜可能更有效果哦！
