口臭是很多人都有的困扰，不仅给人留下不好的印象，也影响着个人形象和交际。怎样才能有效的避免口臭呢？其实很多人不知道，牙齿、舌头清洁，定期刷牙是比较基础的方法。除了这些基础方法外，这里为大家介绍一种食物可以有效的改善口腔健康，减少口臭。
这种食物就是乳酸菌，可以在保持口腔清洁的同时，增强口腔免疫力，抵抗口臭的产生，从根本上避免口臭的困扰。乳酸菌在各种乳酸饮品如酸奶、酸牛奶等中都含有，可以通过每天饮用少量的酸奶等乳酸饮品来调节口腔菌群，改善口臭问题，也能够增进身体健康。
希望大家能够重视口腔健康，多吃一些健康的食品，从而保持健康美好的口腔。
