芹菜，是我们平常餐桌上的一颗蔬菜，它的营养价值非常高，而且其美容养生的功效更是独具一格。下面我们就为大家详细介绍芹菜的各种功效。
美容功效：
1. 美白祛斑：芹菜富含的维生素C和维生素B是肌肤美白的重要元素，能有效阻止黑色素的形成，减少色斑，使肤色更加均匀；
2. 抗氧化：芹菜中的维生素C和维生素E等营养物质有较强的抗氧化作用，可以减少自由基的形成，从而减少皮肤老化；
3. 滋润肌肤：芹菜含有大量的水分和维生素A和维生素E，这些成分可以滋润肌肤，避免肌肤干燥。
养生功效：
1. 降低血压：芹菜中含有的一种化合物可以降低血压，有助于预防高血压；
2. 减肥瘦身：芹菜中富含低热量的膳食纤维，可以有效清除肠道多余油脂，有助于减肥瘦身；
3. 改善睡眠：芹菜中的镁可以帮助身体放松，缓解压力，有助于改善睡眠。
除了上述介绍的芹菜的美容养生功效，还有不少其他的功效，比如芹菜可以消除口臭、预防贫血等，所以，无论从养生还是美容的角度，芹菜都是不错的选择。
