最近总是会有很多羞愧的情绪冲击而来，不知道是我的敏感度提高了还是环境变化了，总感觉自己很容易就被感染上这种负面情绪了。而更多时候，让我觉得难以接受的是，这种羞愧的情绪往往来源于自己对自己的刻意期望没有被满足，从而自我否定。这种情绪似乎是每个人都会有的，那么我们该如何面对与处理呢？
首先，我们需要认识到羞愧是一种情绪，它是正常的，是人类在社交与人际交往中保持自我的一种应对机制。其次，我们需要意识到羞愧是没有性别、年龄、职业区别的，每个人都会感受到羞愧。最后，我们要学会从自我价值的角度去认识自己，不要因为一时的感受而否定和贬低自己。当我们能够面对自己的羞愧时，我们就能够提高自我认知、自我接受和自我实现的能力。
无论是什么原因导致自己产生羞愧心理，我们都不应该回避它，而是要勇敢面对、消化它，并试着从中学会成长与觉察。因为成长的过程中，不断散发出的自信，才是我们真正的魅力来源，也才能真正地与周围的人建立起更加稳定、健康的关系。
