大家都知道，感冒、发热、喉咙发炎等症状是非常普遍的生病现象，其中细菌感染更是占不少比例。在这里，我们要明确一个误区：心理素质差、精神不佳是不能直接导致细菌感染导致发烧的。
发烧、头疼、肌肉疼痛、恶心等这些症状都是细菌感染的表现之一，但是它们并不是由于一个人情绪不好，或者精神状态不稳定而引起的。相反，我们应该正确对待心理健康，认识到它们与身体健康的相互影响关系，以心理干预、调整情绪、缓解压力等方式促进身体的健康。
要想预防细菌感染，我们需要注意以下几点：
- 多喝水，保持身体的水分；
- 注意口腔卫生和饮食卫生；
- 保持足够的休息时间，每天要有充足的睡眠；
- 避免去拥挤的场所，勤洗手；
- 避免长时间在空调房间里呆着，因为空调房间容易滋生各种病菌。
我们应该逐渐学会重视心理健康，有利于身体健康的促进，不要等到“水能载舟，亦能覆舟”的时候才想起调整自己的情绪、缓解压力。当然，专业医生的建议和治疗仍是重要的治疗手段。
