打篮球是一项非常健康有益的运动。打篮球可以帮助人们增强心肺功能，加速体内新陈代谢，增强身体素质，提高学习工作的效率等多个方面都有很多好处。这里我们就来细说一下打篮球的好处。
1、锻炼身体素质
打篮球需要广阔的场地和较强的身体机能，大量的奔跑和跳跃让腰肢协调能力机体协调能力等得到了较好的锻炼，而更多的注意力让视野阔了，对于血液循环和心肺功能等增强有很大的帮助。
2、提高人际交往能力
打篮球是一项团体运动，需要和队友配合默契才能取得好的成绩，这需要大家互相帮助理解和尊重。通过互相帮助的过程，可以提高人际交往能力和集体荣誉感。
3、缓解压力
打篮球需要消耗大量的热量，让人处于一种全身心投入的状态，可以有效消解压力，放松身心，慢慢地享受放松和快乐。
4、充分放松身心
打篮球时可以忘却烦恼，把注意力集中在球场上，尤其是在比赛跟困境时，可以鼓起斗志，尝试解决问题，这会使人在比赛或者打球之后感到更加精神焕发，放松愉悦。
5、提高学习工作效率
打篮球能够带动身体的健康，精神愉悦，从而提高学习和工作效率，这不仅是身体上的提高，同时也是心灵上的提高。
