呼吸道疾病是影响人们健康的重要疾病，特别是在这个紫外线大幅增加，气温高低不定的季节。不少朋友总是觉得没有烟民需要担心肺癌和呼吸疾病，殊不知长期接触空气污染或者吸烟、饮酒等不良生活习惯也有可能引发肺部疾病。那么如何快速检查肺部健康状况呢？
今天跟大家分享一种简单、快捷、经济的10秒自查肺部方法。
该自查方法名为司徒空气质量检测法，只需静置10秒钟，保持呼吸平稳，观察自己的呼吸深度和流畅程度。
具体方法如下：
- 找一具秒表或手机计时器，做好准备；
- 站立或坐下，使身体放松，不要受到任何干扰；
- 做好心理准备，开始计时。从整个呼吸过程中不难发现，我们的呼吸深度和呼吸的流畅程度决定了我们的肺部健康状况，也可以通过呼吸的流畅程度自我感知自己的健康状况。
补充说明： 如果您发现10秒自查肺部方法呼吸不流畅，或出现不正常的呼吸次数和深度，建议及时前往正规医疗机构进行检查和治疗。
