最近，日本一位女性教练在社交媒体上开始分享自己的防身术视频，这些教程都是免费公开的。视频中的教练手把手地教女性朋友如何使用日常生活中容易携带的物品进行自卫，比如握笔、手帕等。
不仅如此，教练还介绍了很多日常生活中的防身技巧，比如怎样预防跟踪、如何发出求助信号等。视频以实用性和易学性为主，语言简单易懂，能够满足女性对自我保护的需求。
更好的是，女性朋友们可以用这些视频自学，而无需花费很多时间和金钱去上实体培训班。当然，如果感觉学习过程中有些难度，还是需要在安全的情况下寻求专业的帮助。
这些教程对于女性自我保护意识的提高是非常有必要的。希望女性朋友们能够通过这些视频，学会更加科学、实用、快捷的防身术，使自己更加安全。
