法里德起源于东方哲学，通俗来说就是运用自己的意志力去达成目标或者需求的能力，是一种能力，也是一种态度。法里德的训练有助于提高个人自律力和决策能力。
具体来说，训练法里德包括以下几个方面：
第一，明确目标。明确具体、可实现的目标，如何达成目标，需要制定具体的计划。
第二，保持决心和信念。坚定地相信自己能够达成目标，并在不断尝试过程中保持决心。
第三，防止拖延。积极采取行动，避免拖延，不要因为害怕失败而放弃尝试。
第四，我们常常会面临各种不同的选择，学会总结经验，以此来辅助自己做出更好的选择
通过这些方法，我们通过法里德的训练可以更好的提高我们的自律力和决策能力。
