如今，人们往往吃很多肉、喝很多酒。可是，西梅虽小，却含有很多的维生素C、膳食纤维、多酚类和微量元素等等身体所需要的营养成分，以及其他对身体有益的成分，那么，西梅到底有哪些功效呢？
研究发现，西梅中含有丰富的维生素C和类黄酮，是著名的抗氧化成分。抗氧化成分有助于预防癌症、心脏病和中风等，拥有抗发炎、降血脂、降血压、抗病毒等功效，同时具备保肝护肝的作用。
此外，西梅还能降低血糖，并且有促进消化、滋润肠道的功效。如果你想减肥，吃西梅也是个不错的选择。由于其含有丰富的膳食纤维，可以有效帮助减肥，使肌肤变得更加光滑。
西梅是一种功效惊人的食物。我们在生活中要多吃一些西梅，才能让身体更健康。
