板栗的热量大揭秘！一次告诉你

作为秋季时节的特色美食之一，板栗也逐渐成为各种美食的主要原料之一。但是它到底有多少热量呢？我们今天就来一探究竟！

板栗在众多坚果中热量算是较低的了，大约每100克新鲜板栗核仁含有190千卡的热量，而煮熟或烤熟的板栗热量就会更高一些，一小把已足够充饥。

但板栗并非仅止于此，它还含有较为丰富的维他命A、维C、钙、磷和蛋白质，当然如果和糖混搭或者油炸就另说了。

总的来说，若是地道的慢食，尤其是新鲜的还未加工过的板栗，营养价值是十分高的，完全可以做为主食的替代。