相信很多准妈妈在怀孕期间会对自己的饮食格外在意，因为孩子的健康成长离不开良好的饮食食物。那么，怀孕期间能否吃香蕉呢？让我们来了解一下。
首先，好消息是孕妇是可以吃香蕉的。香蕉富含维生素、矿物质以及多种营养物质，这些都是宝宝生长发育必须的。此外，香蕉含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘。
当然，这并不意味着孕妇可以不加限制地进食香蕉。毕竟，香蕉也含有一定的热量。孕妇每日所需热量的增加量为200-300千卡。如果进食过量，可能会增加孕妇的热能摄入量，导致孕期体重增加过快。
此外，还有一些孕妇担心食用香蕉会引起胎儿过大的问题，从而对分娩产生影响。事实上，这种担忧是不存在的。香蕉虽然含有糖分，但是此类水果并不会引起孕妇血糖浓度的快速上升，而且香蕉中的碳水化合物吸收较慢，比较容易消化吸收。
如果孕妇不过敏、不怕胖，而且能够掌握好饮食分量，适量食用香蕉是可以的。对于其他水果和蔬菜，黄瓜、南瓜、苹果等新鲜蔬果更适合孕妇食用。
