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营养丰富的西洋菜,让你健康美丽

来源:勤锦信息网

西洋菜,又称菜心、羊毛菜。含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素 A、C 等多种营养元素。有很好的滋补作用,是女性美容养颜的佳品。

西洋菜味道清香,口感鲜嫩,可以烹制各种美食:清炒西洋菜、蒜蓉西洋菜、肉末西洋菜、西洋菜汤等等。热量极低,是减肥期间的好帮手。

西洋菜有清热解毒的功效,可用来治疗痱子、口腔溃疡、热病等症状。同时也有益于消化系统,可预防便秘,促进肠胃蠕动。

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