随着多种病毒的不断出现，末日之期似乎已经不再是一个遥远的命题。各种灾难模拟游戏也风靡一时。但如果真的发生了末日崛起，我们该如何自救？
首先，要找一个安全的躲藏地点。需要注意的是，这个地方必须远离城市、人口密集区以及繁华的商业街区。地下室、山洞、海岛等都是不错的选择。当然，自我防御也非常重要。一些简单的装备如手电筒、口罩、手套等可以帮助我们减少感染风险。
其次，要储备足够的食品和水。通常来说，储备3-7天的食品和水是比较理想的。新鲜的肉类、蔬菜等显然不适合储备，应该选择各种保质期较长的罐装食品、压缩饼干、能量棒等。
最后，心理素质也非常重要。在末日危机中，很多人都会情绪崩溃、恐慌，这会影响他们的自救能力。平常多锻炼心理素质，保持镇静，思维清晰，将有助于在危难关头保持足够的冷静和应对能力。
