骑车是一份艰辛而充实的经历，在风吹日晒之下攀爬一路，是身心不断磨练和提升的过程。在骑行旅途中，换挡技术可以说是最重要的技能之一。没学会换挡技术前，有些人甚至无法完成10公里的骑行。而换挡之魂是释放你潜能的关键，如何将其发挥到极致呢？
首先，要熟悉自己的车，记住不同速度之间对应的齿轮位置，知道何时应该换挡，何时需要调整换挡的技巧。其次，注意体力的合理分配，尽量在保证速度的情况下减少非必要的换挡。在上坡路段，可以将换挡之魂完全释放，放轻松心态，通过胆大、肌肉训练等方式，延长自己的坚持时间，站起来蹬车，使肢体的力量得到充分利用，风阻也会减小。
当骑车人将换挡之魂释放到极致时，就能切实地体会到他的乐趣。此时，他往往已经将骑行与其它方面紧密结合，形成了良好的耐力、速度、体能等综合素质。最终，他能让骑车变成一种幸福的、快乐的活动，从而更好地享受骑行之美。
